Gejala dan Penyebab Asam Lambung Naik

Asam lambung naik merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup umum dialami banyak orang. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama ketika muncul sensasi panas di dada atau rasa asam di mulut.

Meski sering dianggap sepele, asam lambung naik perlu dipahami agar gejalanya dapat dikenali dan ditangani dengan tepat. Lantas, apa saja gejala dan penyebab asam lambung naik? Simak selengkapnya dalam artikel ini!

Apa Itu Asam Lambung Naik?

Menurut situs Birmingham gastroenterology, asam lambung naik merupakan kondisi yang terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke dalam kerongkongan (acid reflux). Kondisi ini terjadi ketika sfingter esofagus bawah, yaitu katup yang memisahkan lambung dan kerongkongan, tidak menutup dengan sempurna sehingga isi lambung dapat naik kembali ke kerongkongan.

Asam lambung naik dapat terjadi sesekali dan menimbulkan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn) serta rasa asam atau pahit di mulut. Jika terjadi secara berulang dan menimbulkan gejala yang mengganggu atau komplikasi, kondisi ini dapat berkaitan dengan penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD).

Penyebab Asam Lambung Naik

Asam lambung naik bisa terjadi akibat dari kebiasaan makan, jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, hingga pola hidup sehari-hari. Berikut beberapa penyebab asam lambung naik yang umum terjadi:

• Jadwal Makan Malam yang Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur: Makan malam terlalu dekat dengan waktu tidur dapat meningkatkan risiko asam lambung naik, karena posisi berbaring setelah makan memudahkan isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

• Konsumsi Makanan dan Minuman Pemicu: Makanan berlemak, makanan pedas, kopi, dan minuman beralkohol dapat memicu atau memperburuk gejala asam lambung naik pada sebagian orang. Makanan berlemak juga dapat memperlambat pengosongan lambung.

• Kebiasaan Makan dalam Porsi Besar: Mengonsumsi makanan dalam jumlah terlalu banyak sekaligus dapat meningkatkan tekanan pada lambung sehingga mempermudah terjadinya refluks asam lambung.

Faktor Risiko Naiknya Asam Lambung

Terdapat beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami asam lambung naik. Faktor-faktor ini umumnya berkaitan dengan kondisi tubuh, kebiasaan sehari-hari, maupun gangguan kesehatan tertentu. Berikut beberapa faktor risiko yang perlu diketahui:

• Kelebihan Berat Badan atau Obesitas: Lemak berlebih di area perut dapat meningkatkan tekanan dalam rongga perut sehingga mendorong isi lambung naik kembali ke kerongkongan.

• Kehamilan: Perubahan hormon selama kehamilan dapat membuat otot sfingter esofagus bawah lebih rileks. Selain itu, pembesaran rahim dapat meningkatkan tekanan pada lambung sehingga mempermudah terjadinya refluks.

• Kebiasaan Merokok: Zat dalam rokok dapat memengaruhi fungsi sfingter esofagus bawah sehingga isi lambung lebih mudah naik kembali ke kerongkongan.

• Penggunaan Obat-obatan Tertentu: Beberapa jenis obat, seperti obat golongan calcium channel blocker, dapat memengaruhi fungsi sfingter esofagus bawah dan memperburuk gejala refluks pada sebagian orang.

Gejala Asam Lambung Naik

Umumnya seseorang akan merasakan sejumlah gejala saat asam lambungnya naik, berikut beberapa ciri-cirinya:

1. Mual dan muntah, yaitu rasa tidak nyaman pada perut yang terkadang disertai keluarnya isi lambung.

2. Heartburn (sensasi terbakar di dada), yaitu rasa panas atau perih di area dada yang dapat menjalar hingga tenggorokan.

3. Sesak atau kesulitan bernapas, yang dapat terjadi pada sebagian orang, meskipun keluhan ini bukan gejala khas asam lambung dan perlu dievaluasi jika berulang.

4. Mulut terasa asam atau pahit, akibat naiknya cairan lambung menuju kerongkongan hingga rongga mulut.

5. Disfagia (kesulitan menelan), yaitu kondisi ketika makanan atau minuman terasa sulit melewati kerongkongan.

6. Sering bersendawa, akibat keluarnya gas dari lambung melalui mulut.

Pengobatan Asam Lambung Naik secara Tiba-Tiba

Ketika asam lambung naik secara tiba-tiba, kondisi ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa asam di mulut, hingga mual. Dilansir dari situs Newton gastoenterology, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Berikut cara mengatasi asam lambung naik secara tiba-tiba:

1. Duduk atau Berdiri dengan Posisi Tegak

   Saat asam lambung naik, hindari langsung berbaring. Usahakan untuk duduk atau berdiri dengan posisi tegak agar gravitasi membantu menjaga isi lambung tetap berada di dalam lambung dan mengurangi kemungkinan refluks ke kerongkongan.

2. Longgarkan Pakaian yang Terlalu Ketat

   Pakaian yang terlalu ketat, terutama di area pinggang dan perut, dapat meningkatkan tekanan pada perut sehingga mendorong isi lambung naik kembali ke kerongkongan. Oleh karena itu, longgarkan ikat pinggang atau pakaian yang terasa menekan perut.

3. Minum Air Putih Secara Perlahan

   Minum air putih sedikit demi sedikit dapat membantu membersihkan sisa asam yang naik ke kerongkongan dan membawanya kembali ke lambung. Hindari minum terlalu banyak sekaligus karena dapat membuat perut terasa penuh.

4. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula

   Mengunyah permen karet bebas gula dapat merangsang produksi air liur. Air liur membantu menetralkan asam dan membersihkan sisa asam yang berada di kerongkongan sehingga dapat membantu meredakan gejala refluks.

5. Mengonsumsi Obat Antasida

   Jika diperlukan, obat antasida yang dijual bebas dapat membantu menetralkan asam lambung dan memberikan peredaan gejala dalam waktu relatif singkat. Namun, gunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau anjuran tenaga kesehatan.

6. Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri

   Jika asam lambung naik pada malam hari, cobalah tidur dengan posisi miring ke kiri dan meninggikan posisi kepala serta tubuh bagian atas. Posisi ini dapat membantu mengurangi kemungkinan isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan.

7. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

   Saat gejala asam lambung sedang muncul, hindari makanan atau minuman yang dapat memperburuk refluks, seperti:

   • Makanan pedas dan berlemak.
   • Makanan asam, seperti jeruk dan tomat.
   • Kopi dan minuman berkafein.
   • Minuman bersoda.
   • Cokelat dan minuman beralkohol.

Asam lambung naik merupakan kondisi yang dapat dialami siapa saja dan sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman.  Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan, menghindari kebiasaan yang dapat memicu refluks, serta menerapkan gaya hidup sehat untuk membantu mengurangi risiko asam lambung naik.

Jika keluhan sering kambuh, tidak kunjung membaik, atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.

Selain menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat, mempersiapkan perlindungan finansial untuk mengantisipasi biaya rumah sakit juga tidak kalah penting. Asuransi kesehatan dari Prudential Indonesia dapat menjadi salah satu pilihan perlindungan untuk membantu mengantisipasi risiko biaya medis ketika membutuhkan perawatan kesehatan.

Miliki asuransi kesehatan dengan solusi lengkap untuk perlindungan Anda dan keluarga dari Prudential Indonesia.

FAQ